Feldenkraismetoden®- bevisstgjøring gjennom bevegelse
|
Metodens grunnlegger er Moshe Feldenkrais (1904 – 1984) Han hadde en grunnleggende tro på at vi alle har mulighet for læring og utvikling uansett ståsted.
«Målet er en kropp som er organisert til å bevege seg med minimal anstrengelse og maksimal effektivitet, ikke gjennom muskelstyrke, men gjennom økt bevissthet « sitat av Moshe Feldenkrais – Feldenkraismetoden er en undervisningsmetode som tar utgangspunkt i kroppen og barnas naturlige bevegelser. I tillegg til prinsippet om barns naturlige utvikling bygger den på prinsipper om fysikk og biomekanikk. Gjennom å gjøre bevegelsene med oppmerksomhet, kan du bli bevisst dine egne vanemønstre, og dine egne grenser og muligheter. Metoden undervises både individuelt og i gruppe |
|
Hvem kan ha nytte av Feldenkraismetoden?
|
Feldenkraismetoden passer for alle som ønsker å bli bedre kjent med egen kropp, forbedre bevegelighet, og pust, holdning etc.
Metoden brukes både forebyggende og innen rehabilitering av muskel/skjelettplager og nevrologiske lidelser. Mange som bruker metoden rapporterer om bedre funksjon i dagliglivet,mindre smerter og stivhet, økt bevegelighet. Gjennom å bruke feldenkraismetoden, kan du lære å hjelpe deg selv til en bedre hverdag ! |
|
